情绪影响健康：你每一次生的气都会留在甲状腺里

1月16日消息，据媒体报道，有专家表示，人的情绪会影响到身体健康，比如生气，你每一次生的气都会留在甲状腺里。

研究发现，生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调，进而出现甲状腺功能紊乱，可能引起甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等等。

其中甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多导致，会出现心率加快、体重下降等症状；甲状腺功能减退症是由于甲状腺产生的甲状腺激素太少引发而来，影响身体新陈代谢的速度，导致疲劳、体重增加、记忆力减退等症状。

因此，平时工作、生活压力大，情绪紧张、焦虑、抑郁等情绪问题与甲状腺疾病有密切关系。

了解情绪对甲状腺功能的影响后，我们应将维护心理健康纳入甲状腺疾病的综合防治策略，保持积极乐观的心态，学习有效排解压力和释放负面情绪的技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等；养成坚持运动的习惯。

另外，大家也要养成健康的饮食习惯，对碘的摄入量要有所控制，除此之外，热量、蛋白质、维生素的摄入也要得到保证，并且少吃刺激性的食物。