16岁男孩每天只睡5小时头秃了 医生：睡眠不足 精神压力大导致

12月28日消息，微博话题“16岁男孩每天只睡5小时头先秃了”引发热议。

据媒体报道，16岁的小周由妈妈带至医院脱发门诊就诊，妈妈纳闷，家里没有脱发基因，小周的爷爷70岁了，头发还算茂盛，小周的爸爸也没脱发，小周小小年纪怎么就秃了？

了解小周的生活起居后，医生认为，小周的情况属于休止期脱发，熬夜、睡眠不足、精神压力大是导致小周脱发的主要危险因素。

据了解，熬夜会导致我们身体的代谢紊乱，会增加对身体的维生素、微量元素的破坏，导致我们毛发、毛囊功能的减退，因此很多人熬夜后头发会开始掉落。

其次有一部分人熬夜后身体会感到疲惫，会出现打呼噜的现象，打呼噜会导致缺氧，缺氧也会导致头发掉落，甚至出现斑秃现象。

所以，良好的睡眠对于保持头发健康有着十分重要的意义，建议大家尽量保持一个良好的睡眠习惯，一般来说，晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。

另外，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。